急に体重が落ちることはありませんでした

韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンちゃんの実践画像を使って痩身に成功しました。
使ったのは『フィギュアロビクス』という商品で、実践画像4枚とダンベルがセットになっているものです。(ぼくはAmazonで購入しましたが、その他のWEBも扱っています。)
画像の実践は人間①有酸素運動②立って行なう筋トレ③有酸素+筋トレ④マットで立ち向かう自重トレ、を使命に構成されていて、時間は各約35分だ。
ユーザの書き込みを見ると、性能を短く取り出すために1日に画像2枚分の実践を行っている方も多いですが、ぼくは無理をするって途切れると思ったので、一日に1枚ずつ半実践を行いました。そしたらウィークにワンデイは休んでも良いこととしてリフレッシュをしました。
そうして、食事制限はしませんでした。ドカ食いはしないようにしましたが、基本的には好きなものを食べて、おやつも食べて良しことにしました。
一日に半だけの実践で、夕食体積も変えなかったので、急に体重が落ちることはありませんでしたが、3~4ウィークほどしたある日、ラインがひと辺り細くなっておることに気が付きました。実践により適度に筋肉がついて、根本代謝が少しずつ上がってきたのだと思います。もうすぐ細くなった結果、自分では気付きませんでしたが、周りには「やせたよね」っていわれました。そのままのペースで実践を続け、2カ月半経った頃には、ウエスト進路は薄っぺらに細くなり、まだまだぐらい食べすぎても胴が出ないようになりました。
チョン・ダヨンちゃんの実践はインナーマッスルを鍛え上げるトレーニングなので、根本代謝体積を上げながらもガッポリ理論にならず、夫人らしき細さを保てるのが嬉しいです。
実践をやめると筋肉体積が少なくなって元のスタンスに帰り始めてしまいますので、一年中に半、ウィークに4~5日光を守ってこれからもきっちり続けようと思います。ゼニカル